7/16(木) 【木曜ミドルライド】を開催します！～十三峠、獲得標高1,100mをガッツリ走ろう～

大森です。
7/16(木)、記念すべき第一回目の【木曜ミドルライド】です！
テーマは「十三峠、獲得標高1,100mをガッツリ走ろう！」です。

出発時間は8:00です。

ペースはビギナーズライド中級と同等、もしくはそれ以上となり、「もっと走りを上達させたい！」「もっと速く走りたい！」といった中級以上の方向けの内容ですが、参加者のレベルに合わせて強度調整いたします！

木曜ミドルライドは参加者全員が着実にステップアップできるよう、事前に参加者に合わせたトレーニングメニューを共有します。

これまで”水曜ミドルライド”を行ってきましたが、我々スタッフの定休日の時間確保が難しくなってきましたので、木曜の午前中に変更しました☺
中級クラスからのステップアップに最適なミドルライドが完全復活となります！

今回は十三峠をテーマに、事前にペース配分の打ち合わせを行い、平坦区間は一定ペースで走ります。
十三峠ではご自身の可能な強度でタイム計測を実施します。

がっつり走って終わるのではなく、『身体のどの部位を改善すべきか』『参加者に合わせた今後のスキルアップに最適なポイントとメニュー提案』を行います。

ロードレースやクリテリウム、ヒルクライムレースに向けてのステップアップは勿論、
脚力(パワー)の向上に、是非木曜ミドルライドをご活用くださいませ★

沢山汗をかいて、思いっきり走ろう！

【テーマ】　十三峠、獲得標高1,100mをガッツリ走ろう！

開催日　：　7/16(木)

出発時間　：　8:00

集合場所　:　バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店

距離　：　65km～70km程　約4時間

服装　：　サイクルウェア、ヘルメット、グローブは必須、デイライト(前後)も推奨します。

持ち物　：　穂給食、予備チューブ、携帯ポンプ、ドリンク、小銭。

ご予約　：　不要

対象バイク：ロードバイク　走りのパフォーマンスを底上げしたい方。

ご参加対象：当店でご購入いただいた自転車でご参加いただける方。

参加費：無料

※走行距離は目安は70㎞程度ですが、参加者の走行レベルにより異なります。
信号の少ない走りやすい道、また走りの解説がしやすいコースを選択します。

注意事項　：

・ライド中の安全には最大限の注意を払っておりますが、不意の怪我やトラブルには責任を負いかねます。必ず各自保険にご加入下さい。
・また先頭から最後尾まで全てを把握することは出来ません。万が一参加者同士のバイクの接触による破損が生じた場合、各自でご対応頂きますようお願いします。
・ライド中は参加者ご自身の責任の元に行動して頂き、身体の異常に気付いた場合は直ちに周りの人へお申し出ください。

・当日はグループ走行の注意点をご説明しておりますが、グループ走行にあたり最低限必要な変速操作やブレーキ操作、運転に慣れている事は予め必要です。安全第一の為何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

・店舗に車両を持ち合わせておりませんので、万が一自走が出来なくなった場合は各自でご対応をお願いします。

【天候による開催の有無について】

・【前日で中止判断となる場合】

イベント前日の午後5時の段階で、yahoo天気情報奈良県北部において、開催当日の午前6時～12時が50％以上であれば中止となります。（仮にイベント当日の朝降水確率が下がったとしても前日判断で中止です。）当ニュース及びfacebookにて中止の旨お知らせします。

・【当日朝中止判断となる場合】

イベント前日50％を下回っていても、当日朝5時の段階で奈良県北部の午前6時～12時の降水確率が50％以上であればその場合は中止となります。仮に朝5時を過ぎてから降水確率が下がっても、朝5時の段階で中止となります。その場合、早朝にその旨の更新が出来ませんので、降水確率を見て自己判断をお願いします。

facebookをフォロー頂くと、スタッフが走っている様子やブログ更新がタイムリーにご覧いただけます。